x 

Uudised

Rullsuusatamine - lahe vaheldus jooksule

Kunagi vaatasin rullidega suusatajaid suviti mööda asfalti nühkimas kaastundliku pilguga. Kui ratturi "navigatsiooniperiood kestab 7-9 kuud, kehva talve puhul 12 või enamgi, siis suusatajad saavad kodumaal lumele max 3-eks kuuks. Harva rohkem.

Sellel sügisel sai jooksmisest villand. Soovisin sellele vaheldust. Pärast pikemaid jooksuotsi hakkas ka selg laulu lööma. Mõtlesin anda veidi koormust ratturite puhul kiduma jäävale ülakehale ja ostsin endale rullsuusad.

Esimesed 10 minutit klassikat asfaldil olid ärevad. Käed-jalad on suvega ära unustanud mida teha siis kui suusad on jalas ja kaikad käes. Tunnistan ausalt, et korra käis vilksamisi läbi mõte - kas see rullsuuskade ost ikka õige tegu oli. Aga seepeale keskendusin tehnikale ja rullid hakkasid soovitud suunas ning kiiremas tempos liikuma. Poole tunni mööduses tundsin ennast suuskadel juba päris kindlalt.

Kui pärast jooksu on mu jalad nagu 2 valulist keedetud makaroni, siis suusatades jaguneb koormus sama intensiivsuse (keskmine pulss) juures ühtlasemalt ja meeldivalt väss on nii jalades kui kätes. Lisaks ei põruta suusatamine nii nagu jooksmine. Sellega säästad oma pöida, põlvi ja selga.

Igal juhul jään ma sügiseti ka jooksma. Aga rullsuusk on sellele lahe vaheldus. Rullsuuskamine on abiks ka siis, kui Su liigesed ei talu jooksmisel liigestele tekkivat koormust. Minu selg sai igatahes jonksu.

Ja kindlasti on see asjalik sissejuhatus algavale suusahooajale.

Kerget veeremist suuskadele:-)

Riho

Rattasõidud märja ilmaga

Eilne trenn möödus kerges uduvihmas. Tatise ilma tõttu ajasin välja talveratta ning jalga panin talvekingad.

Kruiisisime hilisõhtul mööda linna. Pirita-Vanalinn-Shnelli tiigi ja Toompea vaheline nõlv-Pelgulinn-Kopli koos Sepa tänava ja Liinidega-Paljassaare-Balti Jaam-Pirita. Elamus missugune. Uskumatult palju kohtasime teisi hilisõhtuseid rattureid. Hea meel oli näha, et valdaval enamusel olid tuled peal.

Tänu pikkadele porikatele ei pidanud ma paaniliselt igat lompi vältima. Tundsin pärast 2 tunni pikkust keskmisest vesisemat sõitu rõõmu puhaste riiete ja kuivade jalgade üle. Samas trennikaaslase riided vajasid kohest pesu.

Ehk kes käib ka hilissügisel sõitmas - nii tuled, kuivad ja soojad jalad kui pikad porikad on olulised nii tervise kui mugavuse pärast.

Kuiva veeremist ka märja ilmaga,

Riho

Nightride 12.10.2010

Eile käisime siis järjekordsel Nightridel.

10 esituld, 7 meest ja 6 kiivrit alustas sõitu trassil Velodroom-Maarjamäe-Lauluväljaku singel-Kadriorg/Hundi kuristik-Pae park-Kadriorg-Sossi sektor-Kesklinna kalmistu ja selle ümbrus ning Piritale tagasi. Toimus 1 kukkumine. Mis te arvate kas kukkujal oli kiiver peas?

Ei olnud.

Siit moraal - kui soovite vähem kukkuda siis kandke kiivrit!


Kadriorus olles põikasime korra sisse ka Hundi kuristikku. Kahjuks ei avaldanud ürgne kanjon pimeduses sellist muljet nagu valges. Tundub, et lähiajal on põhjust sama sõitu valges korrata. Tsekkasime ka Pae karjääri singlite seisukorda. Pärast pargi ehiitamist ei olnud ma sinna kanti sattunudki. Päris ägedatest radadst oli alles vaid mõnesaja meetrine lõik. Õnneks oli see lõik keskmisest ärevam. Väikese vääratuse korral oleks suplus olnud garanteeritud. Seekord pääsesime kõik kuiva jalaga. Ka kiivrita sõitjad.

Sõtisime veel Sossi tagusel tühermaal, külastasime Pronksmeest tema uues asukohas ja kruiisasime sõjaväe- ja kesklinna kalmistu vahelisel singlil ning tennuseväljakute ja Spordihalli vahel.

Ilma tellisin küll ilusa, aga Pirita poole tagasi sõites tahtis vastutuul sokid jalast puhuda. Edaspidi püüan tellides ka tuule suunaga arvestada.

Riho

 

Hobisport Tristari Triatlonil.

Järgmisel reedel, s.o. 06.08. on meil pood avatud.Tegelikult ei ole see mingi uudis. Oleme ju avatud 24/7.

Aga järgmisel reedel on suletud meie kontor ning kaupa kontorist kätte ei saa.Vot see on uudis.

Oleme müügitelgiga Pühajärvel Tristari Triatlonil. Kes on samal ajal seal kandis tulge vahvale võistlusele kaasa elama. Ja ühtlasi astuge ka meie boksi.

TRIATLON: TriStar111 Estonia võistlus on harrastussportlasele parim ja soodsam võimalus end triatlonil proovile panna!

TriStar111 Estonia triatlonivõistluse distants on kokku pandud just harrastajale.
7.augustil Pühajärve ääres Otepääl aset leidev triatlonivõistlus motiveerib kaasa lööma harrastajaid nii võistlusdistantsi sobivuse kui ka osalemisega kaasneva tervituskingituste poolest.
Võistluse korraldaja ja tipp-triatleet Ain-Alar Juhanson:“Läbi aastate poolpika triatloni korraldades oleme jõudnud võistlusformaadini, mis on sobilikum just harrastajale – lühem ujumisdistants, pikem jalgrattadistants ja lõpuks triatloni kohta väga lühike 10km jooksudistants.“

Juhanson lisab:“Triatloni võistlus koosneb arvatavasti kolmest harrastussportlase jaoks enamlevinud spordialast, mida on lihtne harrastada, ei nõua väga suurt ettevalmistust, kõiki neid alasid järjest teha 5-6 tunni jooksul on muidugi suur väljakutse, aga seda me tahamegi harrastajale pakkuda koos nauditava võistluspaigaga Pühajärve ümbruses.“

Samuti on võistluse korraldusmeeskond kokku pannud võistlejate stardipaketi nii, et võistleja saab võistlusest parima elamuse ning suurepärase mälestuse:

-    individuaaldistantsile startijad saavad tervituskingituseks praktilise Eesti rahvusvärvides TriStar111 Estonia seljakoti;
-    kõigile finišijoone ületajatele antakse eksklusiivne TriStar111 Estonia lõpetaja t-särk, riputatakse kaela medal ning saavutatut jääb meenutama ka diplom;

Lisaks on kõik täispika distantsi võistlejad oodatud 6. augustil võistluseelsele õhtusöögile Energy Night ning 7. augustil võistluse järelpeole Star Nightile, kus on võimalik jagada oma kogemusi teiste võistlejatega ning taastada päeva jooksul kulutatud jõuvarusid, nautides head sööki ning live-kontserti.
Võistlusdistants on 1 km ujumist, 100 km jalgrattasõitu ja 10 km jooksu, mis on kogupikkuses 111 km. 

TriStar111 Estonia
7. august 2010 Pühajärve, Otepää / 1km ujumist, 100km jalgratast, 10km jooksu


Meedia kontaktid:
TriStar111 Estonia    Ain-Alar Juhanson      Mob: 53 338 272, e-mail See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
TriStar111 Estonia      Andre Poopuu        e-mail See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  

Devolder võitis Belgia meistri särgi

Samal ajal kui Cofidise sõitja Rein Taaramäe oma grupisõidu meistrisärgi klubikaaslasele Kalle Kriidile loovutas (no eks tegelikult sai Kriit ikka päris oma särgi:-)) jagati meistrisärke ka teistes riikides.

Belgias toimusid grupisõidu mestrivõistlused sama kava järgi. Valitsev meister - Quick Stepi sõitja Tom Boonen loovutas oma särgi klubikaaslasele Stijn Devolderile.

Stijn ei podanud küll pingutama nii nagu Kalle. Teda veeretasid võidule FFWD hamsterwheelid

Bioloogiline doping?

Palju elevust tekitanud Cancellara mahhanilise dopingu kõrvale on kerkimas bioloogilise dopingu kasutamise kahtlus belgia tippsprinter Tom Booneni poolt.

Nimelt FFWD F5R jooksude sisse on ehitatud hamstrite jooksurada. Enamuse sõidu ajasthamster magab. Kui aga Boonen vajutab spetsnuppu oma lenksul, lastakse hamstri nina kõrgusele porgand ja hamster hakkab selle poole jooksma. See annab sprinterile ekstra 5 km/h lisakiirust mis finišisirgel on määrava tähtsusega.

Kuidas muidu seletada Booneni ebatavaliselt suuri finišikiiruseid ja häid tulemusi?

Minu konto

Kontakt

Riveante OÜ

Nõmme tee 95 / Tüve 22a
11317 Tallinn, Estonia

Tel: +372 502 6200

Reg nr: 11473210