Maurten Bicarb System laktaatpuhver 19
Maurten Bicarb System laktaatpuhver 19
Lühikirjeldus
Maurten Bicarb System on kõrgsoorituslik sporditoit, mis kasutab Hydrogel-tehnoloogiat, et transportida naatriumbikarbonaati (NaHCO₃) tõhusamalt seedekulglast – eesmärgiga leevendada happelisuse tõusu ja lükata edasi väsimust intensiivsel pingutusel.
Peamised eelised
-
Tõhus viis tarbida suurtes kogustes naatriumbikarbonaati minimaalse seedekoormusega.
- Lisaks saad kätte 40 g süsivesikuid enne starti
-
Täpne doseerimine vastavalt sportlase kehakaalule (12 / 15 / 19 / 22 / 25 g NaHCO₃).
-
Praktiline süsteem: eraldi komponentide segamine vahetult enne tarbimist tagab värske ja püsiva geeli.
Kellele ja millal?
-
Vastupidavus- ja kiirusala sportlased (ratas, jooks, triatlon, sõudmine, meeskonnaalad) enne kõrge intensiivsusega pingutust.
-
Kasuta strateegiliselt: võistlustel või võtmetreeningutel (nt intervallid, testid).
-
Esmakasutajal alusta väiksema annusega, et hinnata taluvust.
Pakendi komponendid
-
Komponent B – hydrogel‑pulber (sisaldab süsivesikuid).
-
Komponent C – naatriumbikarbonaadi mini‑tabletid (annusest sõltuv kogus).
Toiteväärtus (komponent B, 1 portsjon)
-
Süsivesikud: 39,2 g, sh suhkrud 14,4 g.
Koostisosad
Naatriumbikarbonaat; maltodekstriin; fruktoos; modifitseeritud tärklis; hüdroksüpropüültselluloos; magneesiumstearaat; ränidioksiid; maitseaine; ksantaan.
Kuidas valmistada (samm‑sammult)
-
Täida A‑anum veega kuni 200 ml märgini.
-
Lisa B‑pulber, sulge ja raputa u 15 s.
-
Oota ≥5 min – segu muutub läbipaistvaks/geeljamaks.
-
Lisa C‑mini‑tabletid, sega õrnalt ja tarbi kohe.
-
Ära purusta ega näri tablette.
-
-
Ajastus: tarbi umbes 90–120 min enne pingutust; jäta viimase suure toidukorraga vähemalt ~60 min vahe.
Õige annuse valik (12 / 15 / 19 / 22 / 25)
Kiirvalik kehakaalu järgi
| Kehakaal (soovituslik) | Bicarb System | NaHCO₃ (g) | Naatrium (u mg)* |
|---|---|---|---|
| < ~65 kg | 12 | 12 | ~3300 |
| ~65–75 kg | 15 | 15 | ~4100 |
| ~75–85 kg | 19 | 19 | ~5200 |
| ~85–95 kg | 22 | 22 | ~6000 |
| > ~95 kg | 25 | 25 | ~6800 |
* Na mg hinnang arvutatud NaHCO₃ massist (Na fraktsioon ~0,274).
Teaduspõhine võrdlus: klassikaline soovituslik laadimisvahemik on ~0,2–0,3 g NaHCO₃ / kg kehakaalu kohta. Ülaltoodud variandid annavad praktilise, paljude sportlaste poolt kasutatava jaotuse.
Nipid valikul
-
Kui kaal asub piirialal (nt 75–80 kg), alusta konservatiivselt väiksemast variandist.
-
Esmakasutusel testi treeningul enne võistlust.
-
Individuaalne taluvus erineb – vali annus, mis sobib seedimisele.
Ohutus ja kasutussagedus
-
Mõeldud täiskasvanutele (18+).
-
Kõrge naatriumikoormus: kui sul on vererõhu või neeru eripärad, pea nõu tervisespetsialistiga.
-
Kasuta piiratud sagedusega – pigem võtmetreeningutel või võistlustel, mitte igal treeningul.
-
Ei asenda mitmekesist toitumist ja vedelikutasakaalu.
Säilitamine
Hoia jahedas, kuivas. Valmissegatud A+B võib lühiajaliselt külmikus hoida; C‑tabletid lisa vahetult enne tarvitamist.
Selle toote kohta pole veel ülevaateid kirjutatud.
